Et si la sophrologie était faite pour vous?

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«On dit qu'il faut prendre son mal en patience, et si on prenait notre bien en urgence» 

L. Soliman

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La sophrologie s'adresse à chacun et chacune d'entre nous qui ressentons le besoin d’améliorer notre qualité de Vie, comme le dit Voltaire :

«J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé».

 

Aujourd'hui plus que jamais, la sophrologie est un outil d'accompagnement du quotidien. Elle va vous permettre de développer des capacités indispensables à une vie plus harmonieuse.
La sophrologie donne une grande importance à la respiration. Porter attention sur la respiration permet de calmer le mental et les fluctuations de la pensée.

Plus largement, elle invite à une rencontre avec le corps car la qualité de votre Vie passe par l'écoute de votre corps. 

 

Ecouter votre corps peut vous amener à vous découvrir, pour vous éveiller aux différents aspects de vous-mêmes.

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La sophrologie est la recherche d'équilibre et de dialogue entre corps et esprit.

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Les objectifs principaux de la sophrologie sont :

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"l'épanouissement de l'être et une transformation positive de son existence"

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utilisant l'axiome de l'action positive.

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"Soigne ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence. Soigne ton cœur et ton coeur prendra soin de ta vie !"

Alfonso Caycedo